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乌冬面花样吃法,懒人必备!看着都饿了~~

发布时间:2019-10-19 11:23:50 点击量:303

食物

最让人心动的

就是它能给味蕾带来无限惊喜~~


↓↓↓↓


『美味推荐&乌冬面』



乌冬面花样吃法,懒人必备!看着都饿了~~(图1)


乌冬面花样吃法,懒人必备!看着都饿了~~(图2)

营养价值和功效





乌冬面花样吃法,懒人必备!看着都饿了~~(图3)



乌冬面花样吃法,懒人必备!看着都饿了~~(图4)

01


乌冬面含有丰富的淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠的功效,还有硫胺素、核黄素,纤维,维生素A,和三种氨基酸等。

02


乌冬面含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克乌冬面煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。


03


此外,乌冬面能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用。


乌冬面花样吃法,懒人必备!看着都饿了~~(图5)




乌冬面花样吃法,懒人必备!看着都饿了~~(图2)

花样吃法 Get√




番茄金针菇浓汤乌冬面



乌冬面花样吃法,懒人必备!看着都饿了~~(图7)


1️⃣番茄切丁,金针菇洗净切好,口蘑切片


2️⃣热锅放油爆炒番茄加入两勺酱油


后加水煮开放入菇类


差不多熟了放乌冬面煮散开即可


不要过头了.


3️⃣装碗出锅撒葱花✅





黑胡椒青椒牛柳炒乌冬面



乌冬面花样吃法,懒人必备!看着都饿了~~(图8)

1️⃣洋葱切末、青椒切段、牛肉切小块


乌冬面焯水捞出备用.


2️⃣锅中热油爆炒洋葱、青椒,炒香后


加入牛肉、黑胡椒、盐3g、酱油1勺


乌冬面翻炒两下装碗出锅✅





泰式咖喱鸡胸肉乌冬面



乌冬面花样吃法,懒人必备!看着都饿了~~(图9)


1️⃣洋葱、胡萝卜、土豆、鸡胸肉切丁


乌冬面焯水捞出备用.


2️⃣锅中热油放除咖喱、面所有食材


翻炒后后加入三碗水


期间不再加水


煮15分钟后加咖喱融化收汁后乌冬面拌匀.


3️⃣装碗出锅✅





日式浓汤紫菜牛肉蛋乌冬面



乌冬面花样吃法,懒人必备!看着都饿了~~(图10)

1️⃣牛肉切片、水煮糖心蛋


2️⃣锅中煮水放2勺酱油


盐3g、紫菜煮2分钟后加入乌冬面煮散即可.


3️⃣装碗,放上蛋、牛肉撒葱花搞定✅





菌菇菠菜豆腐乌冬面



乌冬面花样吃法,懒人必备!看着都饿了~~(图11)

1️⃣菌菇类、菠菜洗净切好


豆腐切小块备用


2️⃣锅中煮水加入油2勺,


倒入菌菇煮5分钟后放入菠菜、豆腐、乌冬面、


盐3g后煮至乌冬面散开即可.


3️⃣装碗撒葱花✅





三鲜时蔬虾仁炒乌冬面



乌冬面花样吃法,懒人必备!看着都饿了~~(图12)


1️⃣西葫芦切小、蒜薹切段、胡萝卜切片


虾剥壳背后划一刀


乌冬面焯水捞出备用.


2️⃣锅中热油将切好的


西葫芦、蒜薹、胡萝卜、虾放入爆炒


加3g盐、乌冬面,翻炒两下装碗出锅~✅




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  - 豫鼎源 -  


乌冬面花样吃法,懒人必备!看着都饿了~~(图13)



漯河豫鼎源食品工业有限公司现主要生产土豆粉、川粉、红薯粉、紫薯粉、桶装酸辣粉、粉丝、粉饼、粉条、蔬菜粉、大拉皮、擀面皮、乌冬面等系列产品。拥有完整、科学的质量管理体系。漯河豫鼎源食品工业有限公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可。

乌冬面花样吃法,懒人必备!看着都饿了~~(图14)

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